Til dig med risiko for stress… stop op i tide
Som stresscoach ser jeg tit folk, som troede, at de aldrig selv ville blive ramt af stress. De har knoklet derudaf, været i usunde rammer, relationer, kultur etc. – og tænkt ”Den klarer jeg!”
Kroppen er med på meget, men en dag er nok nok… BANG… så vil kroppen ikke finde sig i mere og tager total styring. Kroppen bliver stædig, vedholdende og nægter dig at lave noget og efterlader dig i en tilstand, hvor du slet ikke kan genkende dig selv. Det er ganske forfærdeligt, men utroligt nok passer den bare på dig.
Gør dig selv den tjeneste at stoppe op i god tid – medens du stadig selv styrer. Da er det nemlig så meget lettere, hurtigere og sparer dig for mistrivsel, sygeorlov osv.
Stil dig selv disse spørgsmål:
- Prøver min krop at advare mig om ubalance via symptomer*?
- Respekterer jeg advarslen?
- Hvad er det helt præcist, der trigger mig?
- Hvordan overruler jeg mig selv gang på gang?
- Forhindrer min egen indre kritiker mig i at gøre det rette?
- Giver jeg mig selv og mit hoved lov til at holde fri en gang imellem?
Giv dig selv tid til vigtig, dyb refleksion. Snak med nogen; det kan være dit netværk – eller mig.
Få et bæredygtigt liv og arbejdsliv.
Videresend gerne til en, du er bekymret for.
Dbh JetteCoach
*Symptomer som fx:
Mistet overblik/koncentration/hukommelse/fokus, out-of-order-følelse, hjertebanken, træthed, dårlig søvn, mareridt, humørsvingninger, grådlabil, tankemylder, hovedpine, mavepine, anspændthed, svimmel…
#stress #stressforebyggelse #stresshåndtering
